Gymnastik
Gestartet, Einstieg möglich
04.01.2023 - 26.04.2023
Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Mi
14:00 -
14:50
Beschreibung
Gymnastik, die Grundlage aller Sportarten, kennt vielfältige Bewegungsformen mit oder ohne Musik und fördert das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein. Mit Lockerungs-, Mobilitäts- oder Kräftigungsübungen und rhythmischer Schulung verbessern Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Geschicklichkeit. Musik und Hilfsmittel sorgen für ein abwechslungsreiches Üben.
Inhalt
- Praktisches Üben von Elementen zur Entwicklung von Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer
- Turnen und Tanzen mit und ohne Musik
- Einsatz von Hilfsmitteln wie Bällen, Therabändern, Balance Pads, etc.
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie kennen und beherrschen Bewegungsformen und Techniken mit denen Sie Ihre Körperwahrnehmung fördern.
- Sie steigern Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht.
Zusatzinfo
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos:
www.qualitop.ch
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1. Mi
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04.01.2023
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2. Mi
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11.01.2023
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3. Mi
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18.01.2023
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4. Mi
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25.01.2023
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5. Mi
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01.02.2023
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6. Mi
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08.02.2023
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7. Mi
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15.02.2023
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22.02.2023
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9. Mi
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01.03.2023
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10. Mi
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08.03.2023
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11. Mi
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15.03.2023
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12. Mi
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22.03.2023
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13. Mi
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29.03.2023
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14. Mi
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05.04.2023
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12.04.2023
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19.04.2023
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17. Mi
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26.04.2023
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