Gymnastik

02.01.2023 - 24.04.2023
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Mo
17:10 - 18:00

Beschreibung

Gymnastik, die Grundlage aller Sportarten, kennt vielfältige Bewegungsformen mit oder ohne Musik und fördert das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein. Mit Lockerungs-, Mobilitäts- oder Kräftigungsübungen und rhythmischer Schulung verbessern Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Geschicklichkeit. Musik und Hilfsmittel sorgen für ein abwechslungsreiches Üben.

Inhalt

  • Praktisches Üben von Elementen zur Entwicklung von Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer
  • Turnen und Tanzen mit und ohne Musik
  • Einsatz von Hilfsmitteln wie Bällen, Therabändern, Balance Pads, etc.

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie kennen und beherrschen Bewegungsformen und Techniken mit denen Sie Ihre Körperwahrnehmung fördern.
  • Sie steigern Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 02.01.2023 17:10 - 18:00
2. Mo 09.01.2023 17:10 - 18:00
3. Mo 16.01.2023 17:10 - 18:00
4. Mo 23.01.2023 17:10 - 18:00
5. Mo 30.01.2023 17:10 - 18:00
6. Mo 06.02.2023 17:10 - 18:00
7. Mo 13.02.2023 17:10 - 18:00
8. Mo 20.02.2023 17:10 - 18:00
9. Mo 27.02.2023 17:10 - 18:00
10. Mo 06.03.2023 17:10 - 18:00
11. Mo 13.03.2023 17:10 - 18:00
12. Mo 20.03.2023 17:10 - 18:00
13. Mo 27.03.2023 17:10 - 18:00
14. Mo 03.04.2023 17:10 - 18:00
15. Mo 17.04.2023 17:10 - 18:00
16. Mo 24.04.2023 17:10 - 18:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Gymnastik
Kursnummer E_1623257
Max. Teilnehmer 18
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 02.01.2023 - 24.04.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:10 - 18:00

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.35

Total: CHF 326.35

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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