Gymnastik

Gestartet, Einstieg möglich
13.08.2018 - 28.01.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
08:00 - 08:50

Beschreibung

Gymnastik, die Grundlage aller Sportarten, kennt vielfältige Bewegungsformen mit oder ohne Musik. In diesem Kurs trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Durch Musik, verschiedene Trainingsmittel und spielerische Bewegungsfolgen erleben Sie einen abwechslungsreichen Unterricht.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Erlernen von Bewegungsfolgen im Kraft- und Ausdauerbereich
  • Praktisches Üben zur Erhaltung oder Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer
  • Spielerische Geschicklichkeits- und Koordinationsübungen
  • Einsatz von Trainingsmitteln wie Bälle, Hanteln, Therabänder

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre Körperhaltung und Körperwahrnehmung und steigern Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 13.08.2018 08:00 - 08:50
2. Mo 20.08.2018 08:00 - 08:50
3. Mo 27.08.2018 08:00 - 08:50
4. Mo 03.09.2018 08:00 - 08:50
5. Mo 10.09.2018 08:00 - 08:50
6. Mo 17.09.2018 08:00 - 08:50
7. Mo 24.09.2018 08:00 - 08:50
8. Mo 01.10.2018 08:00 - 08:50
9. Mo 08.10.2018 08:00 - 08:50
10. Mo 15.10.2018 08:00 - 08:50
11. Mo 22.10.2018 08:00 - 08:50
12. Mo 29.10.2018 08:00 - 08:50
13. Mo 05.11.2018 08:00 - 08:50
14. Mo 12.11.2018 08:00 - 08:50
15. Mo 19.11.2018 08:00 - 08:50
16. Mo 26.11.2018 08:00 - 08:50
17. Mo 03.12.2018 08:00 - 08:50
18. Mo 10.12.2018 08:00 - 08:50
19. Mo 17.12.2018 08:00 - 08:50
20. Mo 07.01.2019 08:00 - 08:50
21. Mo 14.01.2019 08:00 - 08:50
22. Mo 21.01.2019 08:00 - 08:50
23. Mo 28.01.2019 08:00 - 08:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Gymnastik
Kursnummer E_1198253
Max. Teilnehmer 14
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.08.2018 - 28.01.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 08:00 - 08:50

Kursgeld CHF 333.50

Total: CHF 333.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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