Gym posturale (petit groupe) - Cours d'été

28.07.2022 - 28.07.2022
Martigny, Rue des Avouillons 1
Do
18:00 - 18:50

Beschreibung

La gym posturale permet à chacun de cultiver son bien-être dans son ensemble. Ce cours vous permettra d'améliorer l'aisance gestuelle en travaillant la mobilité articulaire. Vous développerez une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Par des exercices de stretching, de mobilité ou de renforcement, vous améliorez votre endurance, votre force et votre adresse.

Inhalt

  • Exercices de gym posturale
  • Techniques de renforcement
  • Détente et relâchement
  • Mobilisation

Voraussetzung

Aucun

Zielgruppe

Adultes, dès 16 ans

Lernziele

  • Gagner en mobilité articulaire afin de libérer les tensions du dos et des hanches
  • Comprendre le périnée et le plancher pelvien
  • Renforcer sa musculature profonde et apprendre à relâcher sa musculature
  • Développer son équilibre corporel

Preisinfo

Cours annuel

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 28.07.2022 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Gym posturale (petit groupe) - Cours d'été
Kursnummer E_1594771
Max. Teilnehmer 6
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.07.2022 - 28.07.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 20.00

Annullationsschutz CHF 0.40

Total: CHF 20.40

Total: CHF 20.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rue des Avouillons 1
1920 Martigny

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Martigny
Rue des Avouillons 1
1920 Martigny
Tel. +41 27 720 41 71

Fahrplan anzeigen (SBB)