Gym posturale

23.08.2022 - 25.10.2022
Martigny, Rue des Avouillons 1
Di
19:00 - 19:50

Beschreibung

La gym posturale permet à chacun de cultiver son bien-être dans son ensemble. Ce cours vous permettra d'améliorer l'aisance gestuelle en travaillant la mobilité articulaire. Vous développerez une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Par des exercices de stretching, de mobilité ou de renforcement, vous améliorez votre endurance, votre force et votre adresse.

Inhalt

  • Exercices de gym posturale
  • Techniques de renforcement
  • Détente et relâchement
  • Mobilisation

Voraussetzung

Aucun

Zielgruppe

Adultes, dès 16 ans

Lernziele

  • Gagner en mobilité articulaire afin de libérer les tensions du dos et des hanches
  • Comprendre le périnée et le plancher pelvien
  • Renforcer sa musculature profonde et apprendre à relâcher sa musculature
  • Développer son équilibre corporel

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 23.08.2022 19:00 - 19:50
2. Di 30.08.2022 19:00 - 19:50
3. Di 06.09.2022 19:00 - 19:50
4. Di 13.09.2022 19:00 - 19:50
5. Di 20.09.2022 19:00 - 19:50
6. Di 27.09.2022 19:00 - 19:50
7. Di 04.10.2022 19:00 - 19:50
8. Di 11.10.2022 19:00 - 19:50
9. Di 18.10.2022 19:00 - 19:50
10. Di 25.10.2022 19:00 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Gym posturale
Kursnummer E_1604855
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.08.2022 - 25.10.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 160.00

Annullationsschutz CHF 3.20

Total: CHF 163.20

Total: CHF 160.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Rue des Avouillons 1
1920 Martigny

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Martigny
Rue des Avouillons 1
1920 Martigny
Tel. +41 27 720 41 71

Fahrplan anzeigen (SBB)