Gym posturale
23.08.2022 - 25.10.2022
Martigny,
Rue des Avouillons 1
Di
19:00 -
19:50
Beschreibung
La gym posturale permet à chacun de cultiver son bien-être dans son ensemble. Ce cours vous permettra d'améliorer l'aisance gestuelle en travaillant la mobilité articulaire. Vous développerez une meilleure sensibilité *proprioceptive afin d’épouser des habitudes posturales correctes. Par des exercices de stretching, de mobilité ou de renforcement, vous améliorez votre endurance, votre force et votre adresse.
Inhalt
- Exercices de gym posturale
- Techniques de renforcement
- Détente et relâchement
- Mobilisation
Voraussetzung
Aucun
Zielgruppe
Adultes, dès 16 ans
Lernziele
- Gagner en mobilité articulaire afin de libérer les tensions du dos et des hanches
- Comprendre le périnée et le plancher pelvien
- Renforcer sa musculature profonde et apprendre à relâcher sa musculature
- Développer son équilibre corporel
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1. Di
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23.08.2022
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19:00
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2. Di
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30.08.2022
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3. Di
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06.09.2022
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4. Di
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13.09.2022
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5. Di
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20.09.2022
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6. Di
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27.09.2022
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7. Di
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04.10.2022
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8. Di
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11.10.2022
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9. Di
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18.10.2022
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10. Di
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25.10.2022
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19:00
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