Groupfitness Instruktor*in

29.04.2022 - 17.09.2022
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Fr, Sa
08:30 - 17:00

Beschreibung

Sie wollen Ihre Erfahrung und Begeisterung für Gruppen-Workouts teilen? Sie wollen sich als Leiter*in von Fitnesskursen etablieren und andere in Bestform bringen? Diese Weiterbildung macht Sie zur beliebten Trainerin bzw. zum begehrten Trainer. Sie lernen, effektive und sichere Trainings zu Musik aufzubauen und eine mitreissende Gruppendynamik herzustellen. Kenntnisse zu Motivation sowie gutes Übungscoaching sichern Ihren zukünftigen Trainingserfolg und Ihren Spass am Unterrichten. Die B-Lizenz vermittelt das Wissen und die Fähigkeiten, um Trainingsstunden für Bodyforming, Functional Training, Bauch-Beine-Po etc. in Gruppen zu unterrichten.

Inhalt

Die Ausbildung besteht aus folgenden Modulen und einem eLearning-Teil:
  • eLearning im Selbststudium: Anatomie und Übungsvideos (ca. 15-18h, je nach Vorkenntnissen)
  • Modul Groupfitness 1: Grundlagen Groupfitness (2 Tage)
  • Modul Groupfitness 2: Muskel- & Figurtraining – Bodyweight-Training (2 Tage)
  • Modul Groupfitness 3: Muskel- & Figurtraining – Training mit Kleingeräten (1 Tag)
  • Prüfung (1 Tag)

Voraussetzung

  • Mindestalter 18 Jahre
  • Gute Deutschkenntnisse in Wort und Schrift, mindestens auf Niveau B2
  • Mindestens ein Jahr Erfahrung als Teilnehmer*in von Groupfitness- Stunden wie zum Beispiel Bodytoning

Zielgruppe

Groupfitness-Begeisterte, die ihr Wissen vertiefen und/oder weitergeben wollen.

Lernziele

Nach dem Modul 1 können angehende Trainer*innen
  • sicher zu und mit Musik arbeiten,
  • eine Groupfitness-Lektion strukturieren,
  • sich vor einer Gruppe professionell präsentieren,
  • eine Gruppe führen und Übungen coachen
  • ein komplettes Warm-up zu Musik erstellen
  • eine Übungsabfolge Bauch-Rücken-Training (Level Einsteiger/Mittelstufe) zu Musik anleiten.
Nach den Modulen 2 und 3 können angehende Trainer*innen
  • diverse Warm-up-Varianten unterrichten,
  • Grundübungen zur Kräftigung ohne Zusatzgeräte/Hilfsmittel anleiten,
  • Variationen der Übungen vornehmen,
  • effizientes und sicheres Training mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Gewichtsscheiben und Step anbieten,
  • Theorie und Praxis Dehnung/Stretching,
  • Trainingsmethodik und -didaktik,
  • Motivationsfaktoren anwenden,
  • Musik für Dynamik und Spass nutzen,
  • effektiv coachen
  • an der eigenen Technik/Ausführung arbeiten,
  • Sicherheit und Ausstrahlung entwickeln und
  • Übungsabfolgen für verschiedene Zielgruppen und Schwerpunkte erstellen und vermitteln. Effektives Lernen wird durch die Verbindung von Online-Lerneinheiten sowie anschaulicher Theorievermittlung mit sofortiger praktischer Umsetzung und Gruppenarbeit gesichert. So erhalten Sie ein umfassendes Wissen, welches Sie in Ihren Groupfitness-Stunden anwenden und weitergeben können.
Dazu werden ausgewählte Theoriethemen wie beispielsweise Grundlagen der Anatomie für Groupfitness-Trainer in Online-Lerneinheiten zum Selbststudium zugänglich. So können alle Ausbildungsteilnehmende je nach Vorkenntnissen das eigene Lerntempo finden.

Abschluss

Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie die B-Lizenz Groupfitness. Dieser Abschluss befähigt Sie, Gruppenkurse in Fitnessstudios oder bei der Klubschule Migros zu unterrichten.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

IFAA Pilates Mattentrainer*in, thematische Workshops, Power Yoga Instruktor*in

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 08:30 - 17:00
2. Sa 08:30 - 17:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Groupfitness Instruktor*in
Kursnummer 1K_187037
Max. Teilnehmer 16
Dauer Total 42 Lektion(en)
Datum 29.04.2022 - 17.09.2022
Wochentage Fr, Sa
Zeit 08:30 - 17:00

Kursgeld CHF 1'365.00

Annullationsschutz CHF 27.15

Total: CHF 1'392.15

Total: CHF 1'365.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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