GroupFitness: Basic-Step

21.09.2019 - 21.09.2019
Luzern, Töpferstrasse 3
Sa
08:30 - 14:45

Beschreibung

Dieser Kurs ist hauptsächlich auf das Unterrichten von Sequenzen oder Warm-Ups mit dem Step ausgerichtet. Er bietet aber auch das nötige Know- how, um eine ganze Step-Lektion zu gestalten. Als Ideen für Ihre eigenen Stunden lernen Sie einzelne Grundschritte, die dazugehörenden Handzeichen sowie einfache Kombinationen. Zudem befassen Sie sich mit dem Step als Hilfsmittel für Kräftigungsübungen.

Inhalt

  • Grundschritte und deren Handzeichen
  • Verbale Anweisungen und Korrekturen
  • Einfache Step-Kombinationen, Kurz-Choreos
  • Technik-Training
  • Sinnvolle Kräftigungsübungen mit dem Step

Voraussetzung

Funktionelle Anatomie und IFAA-Grundlagen

Zielgruppe

Bewegungstrainer, Wellnesstrainer, Group-Fitness-, Bodytoning- und Workout-Instruktoren, die nach längerer Pause wieder einsteigen möchten.

Lernziele

  • Sie lernen einzelne Grundschritte mit dem Step und die dazugehörenden Handzeichen kennen und können diese anwenden.
  • Sie erlangen Übung im verbalen Anweisen und Korrigieren während Step- Lektionen.
  • Sie lernen einfache Kombinationen, die Sie für Ihre Stunden verwenden können.
  • Sie arbeiten an Ihrer eigenen Technik und Haltung.
  • Sie befassen sich mit Kräftigungsübungen mit dem Step als Hilfsmittel.

Abschluss

Teilnahmebestätigung

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 21.09.2019 08:30 - 14:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang GroupFitness: Basic-Step
Kursnummer E_1242774
Max. Teilnehmer 20
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.09.2019 - 21.09.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 08:30 - 14:45

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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