GroupFitness: 3D Yoga Alignment Refresher - Workshop

05.12.2021 - 05.12.2021
Luzern, Töpferstrasse 3
So
08:15 - 11:50

Beschreibung

Perfektionieren Sie Ihre Yoga-Positionen: In diesem Kurs befassen Sie sich mit der korrekten Ausführung der wichtigsten Yoga-Grundpositionen - den Asanas. Im Zentrum steht die Präzision der Bewegung in allen drei Dimensionen. Schauen Sie genau hin und erforschen Sie Ihre eigene Technik. Was fällt Ihnen leicht? Wo besteht Optimierungspotential und wo tauchen Fragen auf? Sie erhalten persönliche Rückmeldungen zu Ihren Ausführungen und Hilfestellung für sinnvolle Veränderungen.

Inhalt

  • Haltung, Technik und Alignment der wichtigsten Yoga-Grundpositionen in Theorie und Praxis
  • Selbsterfahrung in der Anwendung der Yoga-Übungen
  • Typische Fehlhaltungen und Fehlstellungen
  • Tipps zur Korrektur an sich selber und an anderen Teilnehmenden
  • Schulung im Beurteilen der Haltung von anderen Teilnehmenden in der Yoga-Praxis

Voraussetzung

Sie verfügen bereits über Erfahrung im Praktizieren von Yoga. Sie müssen aber nicht zwingend Erfahrung im Unterrichten von Yoga-Lektionen mitbringen.

Zielgruppe

Personen, die bereits Erfahrung im Praktizieren von Yoga haben und welche die Asanas korrekt ausführen möchten.

Lernziele

  • Sie befassen sich mit Ihrer eigenen Technik und den Ausführungen der Asanas.
  • Sie erkennen Verbesserungspotential in Ihren eigenen Ausführungen.
  • Sie erkennen Fehlstellungen und Fehlhaltungen bei anderen Yoga- Praktizierenden.
  • Sie kennen die korrekte anatomische Ausführung der Grundpositionen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. So 05.12.2021 08:15 - 11:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang GroupFitness: 3D Yoga Alignment Refresher - Workshop
Kursnummer E_1425726
Max. Teilnehmer 16
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.12.2021 - 05.12.2021
Wochentage
  • So
Zeit 08:15 - 11:50

Kursgeld CHF 120.00

Annullationsschutz CHF 2.40

Total: CHF 122.40

Total: CHF 120.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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