Ginnastica posturale / Summer School

17.06.2024 - 22.07.2024
Lugano, Via Pretorio 15
Mo
15:00 - 15:50

Beschreibung

La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.

Inhalt

  • Allenamento teorico sulla schiena: cos'è una buona postura
  • Riscaldamento, rafforzamento della muscolatura della schiena, stretching/rilassamento
  • Esercizi pratici sulla posizione del corpo, potenziamento, mobilità, coordinazione e percezione del corpo

Voraussetzung

  • Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Zielgruppe

Dagli adolescenti alla terza età

Lernziele

  • Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio
  • Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità
  • Respirazione corretta
  • Rieducazione posturale

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 17.06.2024 15:00 - 15:50
2. Mo 24.06.2024 15:00 - 15:50
3. Mo 01.07.2024 15:00 - 15:50
4. Mo 08.07.2024 15:00 - 15:50
5. Mo 15.07.2024 15:00 - 15:50
6. Mo 22.07.2024 15:00 - 15:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Ginnastica posturale / Summer School
Kursnummer E_1732178
Max. Teilnehmer 14
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.06.2024 - 22.07.2024
Wochentage
  • Mo
Zeit 15:00 - 15:50

Kursgeld CHF 108.00

Annullationsschutz CHF 2.80

Total: CHF 110.80

Total: CHF 108.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Via Pretorio 15
6900 Lugano

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Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 58 568 94 20

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