Geburtshypnose - 1x Ausprobieren

auf Anfrage
Luzern, Schweizerhofquai 1

Beschreibung

"1x ausprobieren" steht für schnuppern, Information, kennen lernen und einfach mitmachen. Sie erleben eine kurze Kurssequenz und erhalten einen Einblick in die Inhalte dieses Kurses. "1x ausprobieren" ist kostenlos, aber auf Ihre Kosten kommen Sie bestimmt. Wollen Sie eine entspannte Schwangerschaft und eine sebstbestimmte Geburt erleben? Franziska Hürbin, Dipl. Therapeutin und Dozentin für Körperarbeit, begleitet Sie auf diesem Weg. Mithilfe von Entspannungsübungen und geburtsvorbereitender Hypnose lassen Sie die Ängste hinter sich und erleben die Geburt als wundervolles Erlebnis. Tanken Sie Kraft, Vertrauen und Zuversicht und nehmen Sie sich bewusst Zeit, sich auf das Kind und seine Geburt positiv einzustimmen.

Inhalt

  • Kurze Theoriesequenzen zur Philosophie des Qi Gong.
  • Tiefe, tranceähnliche Entspannungsübungen, die in jeder Situation umsetzbar sind.
  • Spezifische Atemübungen für Schwangerschaft und Geburt.
  • Ich-Stärkung durch Selbsthypnose.
  • Affirmationen für den Schwangerschaftsalltag und vor allem für die letzten Wochen vor der Geburt.
  • Verschiedene Techniken, um zur Ruhe zu kommen und die Geburt achtsam zu erleben.
  • Erstellen eigener Audios für die Tiefenentspannung und die vier Phasen der Geburt.

Voraussetzung

Der Kurs eignet sich für Erstgebärende wie auch für schwangere Frauen, die bereits ein Kind zur Welt gebracht haben und sich neu darauf vorbereiten wollen.

Zielgruppe

Schwangere Frauen zwischen 1. und ca. 36. Schwangerschaftswoche. Auch Partner oder nahestehende Begleitpersonen sind herzlich willkommen.

Lernziele

  • Sie erlernen verschiedene Atemtechniken, die Ihnen das Gefühl von Sicherheit, Ruhe, Entspannung und Gelöstsein vermitteln.
  • Sie stärken Ihr Selbstvertrauen und Ihr Wertgefühl und bauen Ängste ab.
  • Sie bereiten sich und Ihr Baby mithilfe von einfacher Selbsthypnose auf ein angstfreies und sanftes Geburtserlebnis vor.
  • Sie fühlen sich wohl und sind voller Vertrauen für das bevorstehende Ereignis.
  • Sie lassen eventuelle frühere traumatische Geburten hinter sich.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Geburtshypnose - 1x Ausprobieren
Kursnummer D_75540
Max. Teilnehmer 10
Dauer Total 1 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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