Functional Training

Garantierte Durchführung
28.02.2023 - 04.04.2023
Sursee, Bahnhofstrasse 28
Di
12:10 - 13:00

Beschreibung

Functional Training ist ideal für alle, die gerne ihren Körper umfassend trainieren wollen. Ein intensives Intervalltraining bei dem Ihr Herz- Kreislaufsystem auf volle Touren kommt. Entwickeln Sie alle grundlegenden körperlichen Qualitäten: Kraft, Schnellkraft, Widerstand, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Koordination. Functional Training steht für Bewegungsabläufe, die immer mehrere Muskeln, Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Diese Trainingsform ist bekannt aus diversen Sportarten und kann mit verschiedenen Optionen jedem Trainingslevel angepasst werden.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraft-Bewegungsabläufe als Intervalleinheiten in der Form des Zirkeltrainings oder Gruppentraining
  • Cool down & Stretching

Voraussetzung

  • Körperliche Gesundheit
  • Grundkondition von Vorteil

Zielgruppe

Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die ein intensives Training möchten, um ihre Fitness zu verbessern.

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre Kraft und Ausdauer in hoher Intenstiät.
  • Sie erhöhen oder erhalten Ihre körperliche Fitness.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 28.02.2023 12:10 - 13:00
2. Di 07.03.2023 12:10 - 13:00
3. Di 14.03.2023 12:10 - 13:00
4. Di 21.03.2023 12:10 - 13:00
5. Di 28.03.2023 12:10 - 13:00
6. Di 04.04.2023 12:10 - 13:00

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Functional Training
Kursnummer E_1642915
Max. Teilnehmer 14
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.02.2023 - 04.04.2023
Wochentage
  • Di
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 96.00

Annullationsschutz CHF 2.50

Total: CHF 98.50

Total: CHF 96.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee
Tel. +41 41 418 66 66

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