Functional Training
Garantierte Durchführung
07.02.2023 - 02.05.2023
Basel,
Jurastrasse 4
Di
19:00 -
19:50
Beschreibung
Functional Training ist ideal für alle, die gerne ihren Körper umfassend trainieren wollen. Ein intensives Intervalltraining bei dem Ihr Herz- Kreislaufsystem auf volle Touren kommt. Entwickeln Sie alle grundlegenden körperlichen Qualitäten: Kraft, Schnellkraft, Widerstand, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Koordination. Functional Training steht für Bewegungsabläufe, die immer mehrere Muskeln, Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Diese Trainingsform ist bekannt aus diversen Sportarten und kann mit verschiedenen Optionen jedem Trainingslevel angepasst werden.
Inhalt
- Warm up
- Ausdauer- und Kraft-Bewegungsabläufe als Intervalleinheiten in der Form des Zirkeltrainings oder Gruppentraining
- Cool down & Stretching
Voraussetzung
Körperliche Gesundheit
Zielgruppe
Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die ein intensives Training möchten, um ihre Fitness zu verbessern.
Lernziele
- Sie verbessern Ihre Kraft und Ausdauer in hoher Intenstiät.
- Sie erhöhen oder erhalten Ihre körperliche Fitness.
Zusatzinfo
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch
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1. Di
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07.02.2023
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19:00
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19:50
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2. Di
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14.02.2023
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19:00
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19:50
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3. Di
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21.02.2023
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19:00
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19:50
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4. Di
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07.03.2023
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19:00
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19:50
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5. Di
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14.03.2023
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19:00
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19:50
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6. Di
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21.03.2023
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19:00
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19:50
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7. Di
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28.03.2023
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19:00
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19:50
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8. Di
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04.04.2023
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19:00
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9. Di
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11.04.2023
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19:00
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10. Di
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18.04.2023
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19:00
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11. Di
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25.04.2023
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19:00
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12. Di
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02.05.2023
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19:00
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