Functional Circuit Training Outdoor

Gestartet, Einstieg möglich
17.09.2021 - 29.10.2021
Zofingen
Fr
18:00 - 18:50

Beschreibung

Sie haben hohe Fitness-Ziele und möchten konditionell an Ihre Grenze gehen. Im Functional Circuit Training wechseln Sie ohne Pause von einer Körperübung zur anderen. Mit wieder "modernen" Geräten wie Kettlebells, Sandsäcken, Springseil und Medizinball absolvieren Sie ein perfektes Ganzkörpertraining und durch Slingtraining erzielen Sie Topreize im funktionellen Krafttraining. Das Training wird zu Musik umgesetzt und ein/e Kursleiter/in kontrolliert und motiviert Sie.

Inhalt

  • Warm Up
  • Erlernen von Bewegungstechniken wie zum Beispiel Kniebeugen, Gewichtheben, Seilspringen
  • Erlernen der Handhabung von Trainingsgeräten wie zum Beispiel Kettle Bells, Slingtrainer, Sandsack
  • Circuit Training mit Zeitsteuerung und Bewegungskorrektur durch Kursleiter/in
  • Cool Down

Voraussetzung

Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Sie beherrschen die Handhabung verschiedener Fitnessgeräte (Slingtrainer, Kettle Bells, Springseil, Sandsack) und können diese im Training effektiv einsetzen. Durch die Methode des Circuit Trainings entwickeln Sie sowohl Ihre Kraft- als auch Ausdauerleistung innerhalb jeder Lektion.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 17.09.2021 18:00 - 18:50
2. Fr 24.09.2021 18:00 - 18:50
3. Fr 01.10.2021 18:00 - 18:50
4. Fr 08.10.2021 18:00 - 18:50
5. Fr 15.10.2021 18:00 - 18:50
6. Fr 22.10.2021 18:00 - 18:50
7. Fr 29.10.2021 18:00 - 18:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Functional Circuit Training Outdoor
Kursnummer E_1526182
Max. Teilnehmer 14
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.09.2021 - 29.10.2021
Wochentage
  • Fr
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 136.50

Annullationsschutz CHF 2.70

Total: CHF 139.20

Total: CHF 136.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Zofingen

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zofingen
Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen
Tel. +41 58 568 93 93

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