Functional Circuit Training

Garantierte Durchführung
07.02.2023 - 11.04.2023
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Di
17:00 - 17:50

Beschreibung

Sie haben hohe Fitness-Ziele und möchten konditionell an Ihre Grenze gehen. Im Functional Power Training wechseln Sie ohne Pause von einer Körperübung zur anderen. Mit wieder `modernen` Geräten wie Kettlebells, Sandsäcken, Springseil und Medizinball absolvieren Sie ein perfektes Ganzkörpertraining und durch Slingtraining erzielen Sie top Reize im funktionellen Krafttraining. Das Training wird zu Musik umgesetzt und ein/e Kursleiter/in kontrolliert und motiviert Sie.

Inhalt

  • Warm-up
  • Erlernen von Bewegungstechniken wie zum Beispiel Kniebeugen, Gewichtheben, Seilspringen
  • Erlernen der Handhabung von Trainingsgeräten wie zum Beispiel Kettlebells, Slingtrainer, Sandsack
  • Circuit Training mit Zeitsteuerung und Bewegungskorrektur durch Kursleiter/in
  • Cool-down

Voraussetzung

Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Sie beherrschen die Handhabung verschiedener Fitnessgeräte (Slingtrainer, Kettlebells, Springseil, Sandsack) und können diese im Training effektiv einsetzen. Durch die Methode des Circuit Trainings entwickeln Sie sowohl Ihre Kraft- als auch Ausdauerleistung innerhalb jeder Lektion.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 07.02.2023 17:00 - 17:50
2. Di 14.02.2023 17:00 - 17:50
3. Di 21.02.2023 17:00 - 17:50
4. Di 28.02.2023 17:00 - 17:50
5. Di 07.03.2023 17:00 - 17:50
6. Di 14.03.2023 17:00 - 17:50
7. Di 21.03.2023 17:00 - 17:50
8. Di 28.03.2023 17:00 - 17:50
9. Di 04.04.2023 17:00 - 17:50
10. Di 11.04.2023 17:00 - 17:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Functional Circuit Training
Kursnummer E_1645643
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.02.2023 - 11.04.2023
Wochentage
  • Di
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 195.00

Annullationsschutz CHF 5.05

Total: CHF 200.05

Total: CHF 195.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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