Functional Circuit Training

08.02.2019 - 12.04.2019
Thun, Bernstrasse 1a
Fr
06:30 - 07:20

Beschreibung

Sie haben hohe Fitness-Ziele und möchten konditionell an Ihre Grenze gehen. Im Functional Circuit Training wechseln Sie ohne Pause von einer Körperübung zur anderen. Mit wieder "modernen" Geräten wie Kettlebells, Sandsäcken, Springseil und Medizinball absolvieren Sie ein perfektes Ganzkörpertraining und durch Slingtraining erzielen Sie Topreize im funktionellen Krafttraining. Das Training wird zu Musik umgesetzt und ein/e Kursleiter/in kontrolliert und motiviert Sie.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm Up
  • Erlernen von Bewegungstechniken wie zum Beispiel Kniebeugen, Gewichtheben, Seilspringen
  • Erlernen der Handhabung von Trainingsgeräten wie zum Beispiel Kettle Bells, Slingtrainer, Sandsack
  • Circuit Training mit Zeitsteuerung und Bewegungskorrektur durch Kursleiter/in
  • Cool Down

Voraussetzung

Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Sie beherrschen die Handhabung verschiedener Fitnessgeräte (Slingtrainer, Kettle Bells, Springseil, Sandsack) und können diese im Training effektiv einsetzen. Durch die Methode des Circuit Trainings entwickeln Sie sowohl Ihre Kraft- als auch Ausdauerleistung innerhalb jeder Lektion.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 08.02.2019 06:30 - 07:20
2. Fr 15.02.2019 06:30 - 07:20
3. Fr 22.02.2019 06:30 - 07:20
4. Fr 01.03.2019 06:30 - 07:20
5. Fr 08.03.2019 06:30 - 07:20
6. Fr 15.03.2019 06:30 - 07:20
7. Fr 22.03.2019 06:30 - 07:20
8. Fr 29.03.2019 06:30 - 07:20
9. Fr 05.04.2019 06:30 - 07:20
10. Fr 12.04.2019 06:30 - 07:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Functional Circuit Training
Kursnummer E_1278282
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.02.2019 - 12.04.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 06:30 - 07:20

Kursgeld CHF 195.00

Annullationsschutz CHF 3.70

Total: CHF 198.70

Total: CHF 195.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64

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