Fitnessboxen
Gestartet, Einstieg möglich
14.06.2022 - 23.08.2022
Zürich-Altstetten,
Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
Di
19:10 -
20:00
Beschreibung
Boxer/innen müssen fit, stark und schnell sein, wenn sie gewinnen wollen. Deshalb ist das Boxentraining eines der besten Allround- Workouts. Seilspringen, Kräftigung mit Kleinhanteln und Theraband gehören ebenso dazu wie Techniküben der Schläge und Schattenboxen. Fitnessboxen wird ohne "harte" Kontakte durchgeführt. Sie schlagen in Sandsäcke oder in Schlagpolster der Partnerin/des Partners.
Inhalt
- Warm-up (z.B. mit Seilspringen)
- einfache Schlagbewegungen
- Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen.
- Cool down und Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und können einfache Boxtechniken anwenden.
Zusatzinfo
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos:
www.qualitop.ch
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1. Di
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14.06.2022
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19:10
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20:00
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2. Di
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21.06.2022
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19:10
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3. Di
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28.06.2022
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4. Di
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05.07.2022
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5. Di
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12.07.2022
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19:10
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6. Di
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19.07.2022
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19:10
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7. Di
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26.07.2022
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19:10
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8. Di
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02.08.2022
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19:10
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9. Di
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09.08.2022
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19:10
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10. Di
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16.08.2022
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19:10
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20:00
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11. Di
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23.08.2022
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19:10
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20:00
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