Fitnessboxen

04.01.2022 - 26.04.2022
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Di
11:20 - 12:10

Beschreibung

Boxer/innen müssen fit, stark und schnell sein, wenn sie gewinnen wollen. Deshalb ist das Boxentraining eines der besten Allround- Workouts. Seilspringen, Kräftigung mit Kleinhanteln und Theraband gehören ebenso dazu wie Techniküben der Schläge und Schattenboxen. Fitnessboxen wird ohne "harte" Kontakte durchgeführt. Sie schlagen in Sandsäcke oder in Schlagpolster der Partnerin/des Partners.

Inhalt

  • Warm-up (z.B. mit Seilspringen)
  • einfache Schlagbewegungen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen.
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und können einfache Boxtechniken anwenden.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 04.01.2022 11:20 - 12:10
2. Di 11.01.2022 11:20 - 12:10
3. Di 18.01.2022 11:20 - 12:10
4. Di 25.01.2022 11:20 - 12:10
5. Di 01.02.2022 11:20 - 12:10
6. Di 08.02.2022 11:20 - 12:10
7. Di 15.02.2022 11:20 - 12:10
8. Di 22.02.2022 11:20 - 12:10
9. Di 01.03.2022 11:20 - 12:10
10. Di 08.03.2022 11:20 - 12:10
11. Di 15.03.2022 11:20 - 12:10
12. Di 22.03.2022 11:20 - 12:10
13. Di 29.03.2022 11:20 - 12:10
14. Di 05.04.2022 11:20 - 12:10
15. Di 12.04.2022 11:20 - 12:10
16. Di 19.04.2022 11:20 - 12:10
17. Di 26.04.2022 11:20 - 12:10

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fitnessboxen
Kursnummer E_1550032
Max. Teilnehmer 18
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.01.2022 - 26.04.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 11:20 - 12:10

Kursgeld CHF 340.00

Annullationsschutz CHF 6.75

Total: CHF 346.75

Total: CHF 340.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
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8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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