Fitnessboxen

Garantierte Durchführung
17.11.2021 - 22.12.2021
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Mi
19:00 - 19:50

Beschreibung

Boxer/innen müssen fit, stark und schnell sein, wenn sie gewinnen wollen. Deshalb ist das Boxentraining eines der besten Allround- Workouts. Seilspringen, Kräftigung mit Kleinhanteln und Theraband gehören ebenso dazu wie Techniküben der Schläge und Schattenboxen. Fitnessboxen wird ohne "harte" Kontakte durchgeführt. Sie schlagen in Sandsäcke oder in Schlagpolster der Partnerin/des Partners.

Inhalt

  • Warm-up (z.B. mit Seilspringen)
  • einfache Schlagbewegungen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen.
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und können einfache Boxtechniken anwenden.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 17.11.2021 19:00 - 19:50
2. Mi 24.11.2021 19:00 - 19:50
3. Mi 01.12.2021 19:00 - 19:50
4. Mi 08.12.2021 19:00 - 19:50
5. Mi 15.12.2021 19:00 - 19:50
6. Mi 22.12.2021 19:00 - 19:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Fitnessboxen
Kursnummer E_1536166
Max. Teilnehmer 18
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.11.2021 - 22.12.2021
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 120.00

Annullationsschutz CHF 2.40

Total: CHF 122.40

Total: CHF 120.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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