Fitnessboxen

28.10.2021 - 20.01.2022
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Do
19:00 - 19:50

Beschreibung

Boxerinnen und Boxer sind fit, stark und schnell. Deshalb ist Boxtraining eines der besten Allround-Workouts. Fitnessboxen ist die "light" Variante dieses Sports. Sie boxen gegen einen Sandsack oder schlagen in die sogenannten Boxpratzen Ihres/Ihrer Partners/in. Harte Schläge zum Kopf oder zum Körper gibt es nicht. Das Training wird ergänzt mit Technikübungen, Schattenboxen, Seilspringen, Tubes und Kurzhantelübungen. Die Klubschule stellt Ihnen Boxhandschuhe zur Verfügung. Sie können aber auch Ihre eigenen benutzen. Wir empfehlen Ihnen, Boxbandagen zur Schonung der Hände mitzubringen.

Inhalt

  • Warm up mit Seilspringen
  • einfache Schlagbewegungen erlernen und ausführen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und beherrschen einfache Boxtechniken.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 28.10.2021 19:00 - 19:50
2. Do 04.11.2021 19:00 - 19:50
3. Do 11.11.2021 19:00 - 19:50
4. Do 18.11.2021 19:00 - 19:50
5. Do 25.11.2021 19:00 - 19:50
6. Do 02.12.2021 19:00 - 19:50
7. Do 09.12.2021 19:00 - 19:50
8. Do 16.12.2021 19:00 - 19:50
9. Do 23.12.2021 19:00 - 19:50
10. Do 06.01.2022 19:00 - 19:50
11. Do 13.01.2022 19:00 - 19:50
12. Do 20.01.2022 19:00 - 19:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fitnessboxen
Kursnummer E_1522624
Max. Teilnehmer 14
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.10.2021 - 20.01.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 222.00

Annullationsschutz CHF 4.40

Total: CHF 226.40

Total: CHF 222.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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