Fitnessboxen

Gestartet, Einstieg möglich
11.06.2020 - 20.08.2020
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Do
19:05 - 19:55

Beschreibung

Boxer/innen müssen fit, stark und schnell sein, wenn sie gewinnen wollen. Deshalb ist das Boxentraining eines der besten Allround- Workouts. Seilspringen, Kräftigung mit Kleinhanteln und Theraband gehören ebenso dazu wie Techniküben der Schläge und Schattenboxen. Fitnessboxen wird ohne "harte" Kontakte durchgeführt. Sie schlagen in Sandsäcke oder in Schlagpolster der Partnerin/des Partners.

Inhalt

  • Warm-up (z.B. mit Seilspringen)
  • einfache Schlagbewegungen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen.
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und können einfache Boxtechniken anwenden.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 11.06.2020 19:05 - 19:55
2. Do 18.06.2020 19:05 - 19:55
3. Do 25.06.2020 19:05 - 19:55
4. Do 02.07.2020 19:05 - 19:55
5. Do 09.07.2020 19:05 - 19:55
6. Do 16.07.2020 19:05 - 19:55
7. Do 23.07.2020 19:05 - 19:55
8. Do 30.07.2020 19:05 - 19:55
9. Do 06.08.2020 19:05 - 19:55
10. Do 13.08.2020 19:05 - 19:55
11. Do 20.08.2020 19:05 - 19:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitnessboxen
Kursnummer E_1427012
Max. Teilnehmer 12
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.06.2020 - 20.08.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 220.00

Annullationsschutz CHF 4.20

Total: CHF 224.20

Total: CHF 220.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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