Fitnessboxen

17.09.2020 - 17.12.2020
Wohlen AG, Bahnhofstrasse 9
Do
20:30 - 21:45

Beschreibung

Boxerinnen und Boxer sind fit, stark und schnell. Deshalb ist Boxtraining eines der besten Allround-Workouts. Fitnessboxen ist die "light" Variante dieses Sports. Sie boxen gegen einen Sandsack oder schlagen in die sogenannten Boxpratzen Ihres/Ihrer Partners/in. Harte Schläge zum Kopf oder zum Körper gibt es nicht. Das Training wird ergänzt mit Technikübungen, Schattenboxen, Seilspringen, Tubes und Kurzhantelübungen. Die Klubschule stellt Ihnen Boxhandschuhe zur Verfügung. Sie können aber auch Ihre eigenen benutzen. Wir empfehlen Ihnen, Boxbandagen zur Schonung der Hände mitzubringen.

Inhalt

  • Warm up mit Seilspringen
  • einfache Schlagbewegungen erlernen und ausführen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und beherrschen einfache Boxtechniken.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 17.09.2020 20:30 - 21:45
2. Do 24.09.2020 20:30 - 21:45
3. Do 01.10.2020 20:30 - 21:45
4. Do 08.10.2020 20:30 - 21:45
5. Do 15.10.2020 20:30 - 21:45
6. Do 22.10.2020 20:30 - 21:45
7. Do 29.10.2020 20:30 - 21:45
8. Do 05.11.2020 20:30 - 21:45
9. Do 12.11.2020 20:30 - 21:45
10. Do 19.11.2020 20:30 - 21:45
11. Do 26.11.2020 20:30 - 21:45
12. Do 03.12.2020 20:30 - 21:45
13. Do 10.12.2020 20:30 - 21:45
14. Do 17.12.2020 20:30 - 21:45

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fitnessboxen
Kursnummer E_1420484
Max. Teilnehmer 15
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 21 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.09.2020 - 17.12.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 20:30 - 21:45

Kursgeld CHF 388.50

Annullationsschutz CHF 7.40

Total: CHF 395.90

Total: CHF 388.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wohlen
Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG
Tel. +41 58 568 94 44

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