Fitnessboxen
02.05.2019 - 22.08.2019
Zürich,
Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
Do
18:30 -
19:50
Beschreibung
Boxer/innen müssen fit, stark und schnell sein, wenn sie gewinnen wollen. Deshalb ist das Boxentraining eines der besten Allround- Workouts. Seilspringen, Kräftigung mit Kleinhanteln und Theraband gehören ebenso dazu wie Techniküben der Schläge und Schattenboxen. Fitnessboxen wird ohne "harte" Kontakte durchgeführt. Sie schlagen in Sandsäcke oder in Schlagpolster der Partnerin/des Partners.
Inhalt
- Warm-up mit Seilspringen
- einfache Schlagbewegungen
- Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen.
- Cool down und Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und können einfache Boxtechniken anwenden.
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1. Do
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02.05.2019
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18:30
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2. Do
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09.05.2019
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18:30
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3. Do
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16.05.2019
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18:30
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4. Do
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23.05.2019
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5. Do
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06.06.2019
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18:30
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6. Do
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13.06.2019
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7. Do
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20.06.2019
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18:30
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8. Do
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27.06.2019
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18:30
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9. Do
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04.07.2019
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10. Do
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11.07.2019
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18:30
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11. Do
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18.07.2019
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18:30
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12. Do
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25.07.2019
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13. Do
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08.08.2019
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18:30
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14. Do
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15.08.2019
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18:30
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19:50
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15. Do
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22.08.2019
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18:30
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19:50
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