Fitnessboxen

Garantierte Durchführung
04.01.2019 - 26.04.2019
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Fr
12:55 - 13:45

Beschreibung

Boxer/innen müssen fit, stark und schnell sein, wenn sie gewinnen wollen. Deshalb ist das Boxentraining eines der besten Allround- Workouts. Seilspringen, Kräftigung mit Kleinhanteln und Theraband gehören ebenso dazu wie Techniküben der Schläge und Schattenboxen. Fitnessboxen wird ohne "harte" Kontakte durchgeführt. Sie schlagen in Sandsäcke oder in Schlagpolster der Partnerin/des Partners.

Inhalt

  • Warm-up mit Seilspringen
  • einfache Schlagbewegungen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen.
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und können einfache Boxtechniken anwenden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 04.01.2019 12:55 - 13:45
2. Fr 11.01.2019 12:55 - 13:45
3. Fr 18.01.2019 12:55 - 13:45
4. Fr 25.01.2019 12:55 - 13:45
5. Fr 01.02.2019 12:55 - 13:45
6. Fr 08.02.2019 12:55 - 13:45
7. Fr 15.02.2019 12:55 - 13:45
8. Fr 22.02.2019 12:55 - 13:45
9. Fr 01.03.2019 12:55 - 13:45
10. Fr 08.03.2019 12:55 - 13:45
11. Fr 15.03.2019 12:55 - 13:45
12. Fr 22.03.2019 12:55 - 13:45
13. Fr 29.03.2019 12:55 - 13:45
14. Fr 05.04.2019 12:55 - 13:45
15. Fr 12.04.2019 12:55 - 13:45
16. Fr 26.04.2019 12:55 - 13:45

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Fitnessboxen
Kursnummer E_1272031
Max. Teilnehmer 20
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.01.2019 - 26.04.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:55 - 13:45

Kursgeld CHF 272.00

Annullationsschutz CHF 5.15

Total: CHF 277.15

Total: CHF 272.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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