Fitnessboxen

03.01.2019 - 11.04.2019
Wohlen AG, Bahnhofstrasse 9
Do
20:30 - 21:45

Beschreibung

Boxerinnen und Boxer sind fit, stark und schnell. Deshalb ist Boxtraining eines der besten Allround-Workouts. Fitnessboxen ist die "light" Variante dieses Sports. Sie boxen gegen einen Sandsack oder schlagen in die sogenannten Boxpratzen Ihres/Ihrer Partners/in. Harte Schläge zum Kopf oder zum Körper gibt es nicht. Das Training wird ergänzt mit Technikübungen, Schattenboxen, Seilspringen, Tubes und Kurzhantelübungen. Die Klubschule stellt Ihnen Boxhandschuhe zur Verfügung. Sie können aber auch Ihre eigenen benutzen. Wir empfehlen Ihnen, Boxbandagen zur Schonung der Hände mitzubringen.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up mit Seilspringen
  • einfache Schlagbewegungen erlernen und ausführen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und beherrschen einfache Boxtechniken.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 03.01.2019 20:30 - 21:45
2. Do 10.01.2019 20:30 - 21:45
3. Do 17.01.2019 20:30 - 21:45
4. Do 24.01.2019 20:30 - 21:45
5. Do 31.01.2019 20:30 - 21:45
6. Do 07.02.2019 20:30 - 21:45
7. Do 14.02.2019 20:30 - 21:45
8. Do 21.02.2019 20:30 - 21:45
9. Do 28.02.2019 20:30 - 21:45
10. Do 07.03.2019 20:30 - 21:45
11. Do 14.03.2019 20:30 - 21:45
12. Do 21.03.2019 20:30 - 21:45
13. Do 28.03.2019 20:30 - 21:45
14. Do 04.04.2019 20:30 - 21:45
15. Do 11.04.2019 20:30 - 21:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fitnessboxen
Kursnummer E_1251576
Max. Teilnehmer 20
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 22.50 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.01.2019 - 11.04.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 20:30 - 21:45

Kursgeld CHF 371.25

Total: CHF 371.25
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wohlen
Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG
Tel. +41 58 568 94 44
Fax 

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