Fitnessboxen

Gestartet, Einstieg möglich
04.09.2018 - 06.11.2018
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Di
20:30 - 21:45

Beschreibung

Boxerinnen und Boxer sind fit, stark und schnell. Deshalb ist Boxtraining eines der besten Allround-Workouts. Fitnessboxen ist die "light" Variante dieses Sports. Sie boxen gegen einen Sandsack oder schlagen in die sogenannten Boxpratzen Ihres/Ihrer Partners/in. Harte Schläge zum Kopf oder zum Körper gibt es nicht. Das Training wird ergänzt mit Technikübungen, Schattenboxen, Seilspringen, Tubes und Kurzhantelübungen. Die Klubschule stellt Ihnen Boxhandschuhe zur Verfügung. Sie können aber auch Ihre eigenen benutzen. Wir empfehlen Ihnen, Boxbandagen zur Schonung der Hände mitzubringen.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up mit Seilspringen
  • einfache Schlagbewegungen erlernen und ausführen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und beherrschen einfache Boxtechniken.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 04.09.2018 20:30 - 21:45
2. Di 11.09.2018 20:30 - 21:45
3. Di 18.09.2018 20:30 - 21:45
4. Di 25.09.2018 20:30 - 21:45
5. Di 02.10.2018 20:30 - 21:45
6. Di 09.10.2018 20:30 - 21:45
7. Di 16.10.2018 20:30 - 21:45
8. Di 23.10.2018 20:30 - 21:45
9. Di 30.10.2018 20:30 - 21:45
10. Di 06.11.2018 20:30 - 21:45

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitnessboxen
Kursnummer E_1236598
Max. Teilnehmer 15
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.09.2018 - 06.11.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 20:30 - 21:45

Kursgeld CHF 247.50

Total: CHF 247.50
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97
Fax 

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