Fitnessboxen

Gestartet, Einstieg möglich
25.10.2018 - 20.12.2018
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Do
19:05 - 19:55

Beschreibung

Boxer/innen müssen fit, stark und schnell sein, wenn sie gewinnen wollen. Deshalb ist das Boxentraining eines der besten Allround- Workouts. Seilspringen, Kräftigung mit Kleinhanteln und Theraband gehören ebenso dazu wie Techniküben der Schläge und Schattenboxen. Fitnessboxen wird ohne "harte" Kontakte durchgeführt. Sie schlagen in Sandsäcke oder in Schlagpolster der Partnerin/des Partners.

Inhalt

  • Warm-up mit Seilspringen
  • einfache Schlagbewegungen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen.
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und können einfache Boxtechniken anwenden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 25.10.2018 19:05 - 19:55
2. Do 01.11.2018 19:05 - 19:55
3. Do 15.11.2018 19:05 - 19:55
4. Do 22.11.2018 19:05 - 19:55
5. Do 29.11.2018 19:05 - 19:55
6. Do 06.12.2018 19:05 - 19:55
7. Do 13.12.2018 19:05 - 19:55
8. Do 20.12.2018 19:05 - 19:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitnessboxen
Kursnummer E_1232267
Max. Teilnehmer 14
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.10.2018 - 20.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 136.00

Annullationsschutz CHF 2.60

Total: CHF 138.60

Total: CHF 136.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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