Fitnessboxen

Gestartet, Einstieg möglich
30.08.2018 - 20.12.2018
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Do
18:30 - 19:50

Beschreibung

Boxer/innen müssen fit, stark und schnell sein, wenn sie gewinnen wollen. Deshalb ist das Boxentraining eines der besten Allround- Workouts. Seilspringen, Kräftigung mit Kleinhanteln und Theraband gehören ebenso dazu wie Techniküben der Schläge und Schattenboxen. Fitnessboxen wird ohne "harte" Kontakte durchgeführt. Sie schlagen in Sandsäcke oder in Schlagpolster der Partnerin/des Partners.

Inhalt

  • Warm-up mit Seilspringen
  • einfache Schlagbewegungen
  • Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen.
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und können einfache Boxtechniken anwenden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 30.08.2018 18:30 - 19:50
2. Do 06.09.2018 18:30 - 19:50
3. Do 13.09.2018 18:30 - 19:50
4. Do 20.09.2018 18:30 - 19:50
5. Do 27.09.2018 18:30 - 19:50
6. Do 04.10.2018 18:30 - 19:50
7. Do 11.10.2018 18:30 - 19:50
8. Do 18.10.2018 18:30 - 19:50
9. Do 25.10.2018 18:30 - 19:50
10. Do 01.11.2018 18:30 - 19:50
11. Do 08.11.2018 18:30 - 19:50
12. Do 15.11.2018 18:30 - 19:50
13. Do 22.11.2018 18:30 - 19:50
14. Do 29.11.2018 18:30 - 19:50
15. Do 06.12.2018 18:30 - 19:50
16. Do 13.12.2018 18:30 - 19:50
17. Do 20.12.2018 18:30 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitnessboxen
Kursnummer E_1228306
Max. Teilnehmer 20
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 80 Min.
Datum 30.08.2018 - 20.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 18:30 - 19:50

Kursgeld CHF 425.00

Total: CHF 425.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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