Fitness und Spiel
16.02.2023 - 04.05.2023
Basel,
Turnhalle, Hermann Kinkelin Strasse 6
Do
18:15 -
19:45
Beschreibung
Wollen Sie schon lange wieder einmal nach Herzenslust in einer Turnhalle spielen, ohne Druck und nur zum Spass? Hier haben Sie die Möglichkeit! In der Turnhalle finden Sie alles für die Sportart Ihrer Wahl. Unter der Leitung eines Sportlehrers können Sie nach einem spezifischen Aufwärmen, einem kurzen Kräftigungs- und Technikteil ungezwungen spielen und erhalten nützliche Tipps. Ein leichtes Stretching rundet die Lektion ab. Spüren Sie den Spieltrieb in sich? Dann sind Sie in diesem Kurs auf jeden Fall richtig!
Inhalt
- Aufwärmen mit oder ohne Spielgerät
- Kräftigung der Muskulatur
- erlernen der wichtigsten Grundtechniken, sowie die Grundregeln der jeweiligen Sportart
- Spielen und Spass haben
- Stretching für die beanspruchten Muskelgruppen
Voraussetzung
Es wird eine ausreichende körperliche Fitness vorausgesetzt, um eine Spielsportart ca. 45 min zu spielen. Kenntnisse in den klassischen Spielsportarten wie zum Beispiel Fussball, Basketball, Volleyball oder Handball sind von Vorteil.
Zielgruppe
Alle Frauen und Männer sind in diesem Kurs willkommen. Es wird in gemischten Altersklassen trainiert. Kommen Sie vorbei und schauen Sie, ob die Gruppe Ihrem Niveau entspricht.
Lernziele
- Kraftaufbau mit- oder ohne Hilfmittel.
- Verbesserung Ihrer Spieltechnik.
- Auf spielerische Art und Weise wird Ihre Ausdauer verbessert.
Zusatzinfo
- Bitte bringen Sie Sportkleidung mit. Empfohlen wird, etwas zu Trinken mitzunehmen.
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1. Do
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16.02.2023
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18:15
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19:45
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2. Do
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09.03.2023
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19:45
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3. Do
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16.03.2023
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18:15
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4. Do
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23.03.2023
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5. Do
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30.03.2023
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6. Do
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20.04.2023
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18:15
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7. Do
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27.04.2023
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18:15
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8. Do
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04.05.2023
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18:15
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19:45
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