Fitness und Spiel

auf Anfrage
Basel, Jurastrasse 4

Beschreibung

Wollen Sie schon lange wieder einmal nach Herzenslust in einer Turnhalle spielen, ohne Druck und nur zum Spass? Hier haben Sie die Möglichkeit! In der Turnhalle finden Sie alles für die Sportart Ihrer Wahl. Unter der Leitung eines Sportlehrers/ einer Sportlehrerin können Sie nach einem spezifischen Aufwärmen, einem kurzen Kräftigungs- und Technikteil ungezwungen spielen und erhalten nützliche Tipps. Ein leichtes Stretching rundet die Lektion ab. Spüren Sie den Spieltrieb in sich? Dann sind Sie in diesem Kurs auf jeden Fall richtig!

Inhalt

  • Aufwärmen mit oder ohne Spielgerät
  • Kräftigung der Muskulatur
  • erlernen der wichtigsten Grundtechniken, sowie die Grundregeln der jeweiligen Sportart
  • Spielen und Spass haben
  • Streching für die beanspruchten Muskelgruppen

Voraussetzung

Es wird eine ausreichende körperliche Fitness vorausgesetzt, um eine Spielsportart ca. 45 min zu spielen. Kenntnisse in den klassischen Spielsportarten wie zum Beispiel Fussball, Basketball, Volleyball oder Handball sind von Vorteil.

Zielgruppe

Alle Frauen und Männer sind in diesem Kurs willkommen. Der Kurs ist nicht altersbeschränkt. Es wird in gemischten Altersklassen trainiert. Kommen Sie vorbei und schauen Sie, ob die Gruppe Ihrem Niveau entspricht.

Lernziele

  • Kraftaufbau mit- oder ohne Hilfmittel.
  • Ihre Spieltechnik verbessert sich durch das speziefische Technik- Training.
  • Auf spielerische Art und Weise wird Ihre Ausdauer verbessert.

Zusatzinfo

  • Bitte bringen Sie Sportkleidung mit. Empfohlen wird, etwas zu Trinken mitzunehmen.
  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fitness und Spiel
Kursnummer D_46694
Max. Teilnehmer 16
Dauer Total 8 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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