Fitness Trampoline JUMPING

Gestartet, Einstieg möglich
07.11.2019 - 30.01.2020
Fribourg, Hans Fries 4
Do
18:00 - 19:00

Beschreibung

Aussi exigeante que variée, cette discipline renforce le corps, améliore la posture et la coordination et augmente l’endurance. Rebondir stimule la production d’endorphines, dite «hormones du bonheur», qui se diffusent dans tout l’organisme, tout en brûlant des calories. Faites du bien à votre corps et votre esprit ! L’entraînement se déroule sur des trampolines bellicon®, dont la technologie sophistiquée à base d’élastiques en caoutchouc offre à l’utilisateur une toute nouvelle sensation d’élasticité.

Inhalt

  • Travail sur la coordination
  • Correction de la posture
  • Entraînement de l’équilibre
  • Augmentation de la force et de l’endurance
  • Entraînements par intervalles

Voraussetzung

Aucune condition particulière n’est requise.

Zielgruppe

Fitness Trampoline s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tester une nouvelle discipline et profiter de tous ses bienfaits sur l’organisme.

Lernziele

  • Vous apprenez quelle est la posture corporelle idéale, comment pratiquer correctement les exercices sur le trampoline bellicon® et posez ainsi les jalons d’un entraînement favorisant une bonne santé.
  • Vous découvrez différents exercices de renforcement musculaire sur le trampoline, ce qui vous permettra de muscler efficacement tout votre corps.
  • Vous apprenez à utiliser correctement le trampoline bellicon® de sorte à pouvoir vous entraîner en autonomie.
  • Vous profitez automatiquement des bienfaits de cette discipline pour le dos ainsi que le système cardio-vasculaire, la tonicité de musculature, les articulations, la prévention de l’ostéoporose et le système immunitaire.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 07.11.2019 18:00 - 19:00
2. Do 14.11.2019 18:00 - 19:00
3. Do 21.11.2019 18:00 - 19:00
4. Do 28.11.2019 18:00 - 19:00
5. Do 05.12.2019 18:00 - 19:00
6. Do 12.12.2019 18:00 - 19:00
7. Do 19.12.2019 18:00 - 19:00
8. Do 02.01.2020 18:00 - 19:00
9. Do 09.01.2020 18:00 - 19:00
10. Do 16.01.2020 18:00 - 19:00
11. Do 23.01.2020 18:00 - 19:00
12. Do 30.01.2020 18:00 - 19:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitness Trampoline JUMPING
Kursnummer E_1369003
Max. Teilnehmer 8
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.11.2019 - 30.01.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 19:00

Kursgeld CHF 228.00

Annullationsschutz CHF 4.35

Total: CHF 232.35

Total: CHF 228.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tel. +41 58 568 82 75

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