Fitness-Trampolin Gesundheitstraining
09.05.2023 - 15.08.2023
Baden,
Nordhaus 3 / Güterstrasse
Di
12:10 -
13:00
Beschreibung
In diesem Kurs trainieren Sie Gleichgewichtsfähigkeit, Koordination, Herz-Kreislauf-System, Beckenboden und natürlich auch Kraft – Sie trainieren gesundheitsbewusst. Halten Sie sich fit mit dem Trampolin- Gesundheitstraining. Das Trampolin fängt Schläge ab, was ein sehr gelenkschonendes Training ermöglicht. Das Trampolin kann sehr abwechslungsreich eingesetzt werden, weshalb es für sämtliche Zielgruppen geeignet ist und vor allem viel Spass bringt.
Inhalt
- Koordinationstraining
- Üben der korrekten Haltung
- Gleichgewichtstraining
- Kräftigung des Rückens und allgemeines, leichtes Krafttraining
- Verbesserung der Ausdauer
- Entspannung und Wohlbefinden
Voraussetzung
Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.
Zielgruppe
Das Gesundheitstraining mit dem Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche dieses neue, gelenkschonende Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen.
Lernziele
- Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training.
- Sie kennen verschiedene Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
- Sie profitieren von den positiven Auswirkungen in den Bereichen Herz- Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporose-Prävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
Zusatzinfo
Im Trampolin Gesundheitstraining wird in rutschfesten Socken trainiert.
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1. Di
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09.05.2023
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12:10
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13:00
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2. Di
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16.05.2023
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12:10
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13:00
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3. Di
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23.05.2023
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4. Di
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30.05.2023
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12:10
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13:00
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5. Di
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06.06.2023
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13:00
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6. Di
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13.06.2023
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7. Di
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20.06.2023
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12:10
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13:00
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8. Di
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27.06.2023
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12:10
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13:00
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9. Di
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04.07.2023
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12:10
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13:00
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10. Di
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15.08.2023
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12:10
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13:00
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
