Fitness-Trampolin

Ausgebucht, Warteliste möglich
05.01.2023 - 27.04.2023
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
17:50 - 18:40

Beschreibung

Fitness-Trampolin - hüpfen Sie sich in Bestform! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und erhöht die Ausdauer. Durch das Hüpfen werden Glückshormone produziert, die Ihren Körper durchströmen und überflüssige Kalorien verabschieden sich. Eine tiefgreifende Wohltat für Körper und Geist. Trainiert wird auf den modernen bellicon® Trampolinen, sie vermitteln dank einer ausgeklügelten Seilringtechnologie ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Fitness-Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ein neues Training ausprobieren und von zahlreichen positiven körperlichen Auswirkungen profitieren wollen.
Zu beachten sind folgende Punkte:
  • Ein Trampolin-Training ist während der Schwangerschaft nicht zu empfehlen.
  • Aufgrund unserer Trampolin-Seilringstärken empfehlen wir ein max. Körpergewicht von 100 Kilogramm

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose Prävention.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 05.01.2023 17:50 - 18:40
2. Do 12.01.2023 17:50 - 18:40
3. Do 19.01.2023 17:50 - 18:40
4. Do 26.01.2023 17:50 - 18:40
5. Do 02.02.2023 17:50 - 18:40
6. Do 09.02.2023 17:50 - 18:40
7. Do 23.02.2023 17:50 - 18:40
8. Do 02.03.2023 17:50 - 18:40
9. Do 09.03.2023 17:50 - 18:40
10. Do 16.03.2023 17:50 - 18:40
11. Do 23.03.2023 17:50 - 18:40
12. Do 30.03.2023 17:50 - 18:40
13. Do 06.04.2023 17:50 - 18:40
14. Do 13.04.2023 17:50 - 18:40
15. Do 20.04.2023 17:50 - 18:40
16. Do 27.04.2023 17:50 - 18:40

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Ausgebucht, Warteliste möglich
Kurs/Lehrgang Fitness-Trampolin
Kursnummer E_1631272
Max. Teilnehmer 13
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.01.2023 - 27.04.2023
Wochentage
  • Do
Zeit 17:50 - 18:40

Kursgeld CHF 304.00

Annullationsschutz CHF 6.05

Total: CHF 310.05

Total: CHF 304.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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