Fitness-Trampolin

Gestartet, Einstieg möglich
24.11.2022 - 02.02.2023
Thun, Bernstrasse 1a
Do
18:00 - 18:50
Fitness Trampolin

Beschreibung

Fitness Trampolin – der neue Fitnesstrend! Die vielfältigen und fordernden Übungen auf dem Trampolin bringen Sie mit viel Spass zum Schwitzen und dabei werden Ihre Gelenke optimal geschont. Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und trainiert die Ausdauer. Es wird auf den modernen bellicon® Minitrampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Fitness Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ihre Fitness steigern, ihre Ausdauer und Kraft verbessern wollen und dabei die Gelenke schonen möchten. Für schwangere Teilnehmerinnen ist dieser Kurs nicht geeignet.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
  • Sie profitieren von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose-Prävention.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Im Fitness Trampolin wird in Hallenturnschuhen trainiert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 24.11.2022 18:00 - 18:50
2. Do 01.12.2022 18:00 - 18:50
3. Do 08.12.2022 18:00 - 18:50
4. Do 15.12.2022 18:00 - 18:50
5. Do 22.12.2022 18:00 - 18:50
6. Do 05.01.2023 18:00 - 18:50
7. Do 12.01.2023 18:00 - 18:50
8. Do 19.01.2023 18:00 - 18:50
9. Do 26.01.2023 18:00 - 18:50
10. Do 02.02.2023 18:00 - 18:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitness-Trampolin
Kursnummer E_1628039
Max. Teilnehmer 10
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.11.2022 - 02.02.2023
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 195.00

Annullationsschutz CHF 3.90

Total: CHF 198.90

Total: CHF 195.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64

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