Fitness-Trampolin

Gestartet, Einstieg möglich
15.08.2020 - 31.10.2020
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Sa
10:00 - 10:50
Fitness Trampolin

Beschreibung

Fitness Trampolin - der neue Fitnesstrend! Die vielfältigen und fordernden Übungen auf dem Trampolin bringen Sie mit viel Spass verbunden zum Schwitzen und dabei werden Ihre Gelenke optimal geschont. Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und trainiert die Ausdauer. Es wird auf den modernen bellicon® Minitrampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Fitness Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ihre Fitness steigern, ihre Ausdauer und Kraft verbessern wollen und dabei die Gelenke schonen möchten. Für schwangere Teilnehmerinnen ist dieser Kurs nicht geeignet.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose Prävention.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Im Fitness Trampolin wird in Hallenturnschuhen trainiert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 15.08.2020 10:00 - 10:50
2. Sa 22.08.2020 10:00 - 10:50
3. Sa 29.08.2020 10:00 - 10:50
4. Sa 05.09.2020 10:00 - 10:50
5. Sa 19.09.2020 10:00 - 10:50
6. Sa 26.09.2020 10:00 - 10:50
7. Sa 03.10.2020 10:00 - 10:50
8. Sa 10.10.2020 10:00 - 10:50
9. Sa 17.10.2020 10:00 - 10:50
10. Sa 24.10.2020 10:00 - 10:50
11. Sa 31.10.2020 10:00 - 10:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitness-Trampolin
Kursnummer E_1419009
Max. Teilnehmer 12
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.08.2020 - 31.10.2020
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 214.50

Annullationsschutz CHF 4.10

Total: CHF 218.60

Total: CHF 214.50
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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