Fitness-Trampolin

Garantierte Durchführung
01.11.2019 - 29.11.2019
Thun, Bernstrasse 1a
Fr
17:00 - 17:50
Fitness Trampolin

Beschreibung

Fitness Trampolin - der neue Fitnesstrend! Die vielfältigen und fordernden Übungen auf dem Trampolin bringen Sie mit viel Spass verbunden zum Schwitzen und dabei werden Ihre Gelenke optimal geschont. Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und trainiert die Ausdauer. Es wird auf den modernen bellicon® Minitrampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Fitness Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ihre Fitness steigern, ihre Ausdauer und Kraft verbessern wollen und dabei die Gelenke schonen möchten. Für schwangere Teilnehmerinnen ist dieser Kurs nicht geeignet.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose Prävention.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Im Fitness Trampolin wird in Hallenturnschuhen trainiert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 01.11.2019 17:00 - 17:50
2. Fr 08.11.2019 17:00 - 17:50
3. Fr 15.11.2019 17:00 - 17:50
4. Fr 22.11.2019 17:00 - 17:50
5. Fr 29.11.2019 17:00 - 17:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Fitness-Trampolin
Kursnummer E_1357207
Max. Teilnehmer 15
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 01.11.2019 - 29.11.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 97.50

Annullationsschutz CHF 1.85

Total: CHF 99.35

Total: CHF 97.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64

Fahrplan anzeigen (SBB)