Fitness Trampolin

13.04.2019 - 06.07.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Sa
17:00 - 17:50

Beschreibung

Fitness Trampolin - der neue Fitnesstrend! Die vielfältigen und fordernden Übungen auf dem Trampolin bringen Sie mit viel Spass verbunden zum Schwitzen und dabei werden Ihre Gelenke optimal geschont. Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und trainiert die Ausdauer. Es wird auf den modernen bellicon® Minitrampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Fitness Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ihre Fitness steigern, ihre Ausdauer und Kraft verbessern wollen und dabei die Gelenke schonen möchten.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose Prävention.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Bitte tragen Sie rutschfeste Socken für das Training.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 13.04.2019 17:00 - 17:50
2. Sa 27.04.2019 17:00 - 17:50
3. Sa 04.05.2019 17:00 - 17:50
4. Sa 11.05.2019 17:00 - 17:50
5. Sa 18.05.2019 17:00 - 17:50
6. Sa 25.05.2019 17:00 - 17:50
7. Sa 15.06.2019 17:00 - 17:50
8. Sa 22.06.2019 17:00 - 17:50
9. Sa 29.06.2019 17:00 - 17:50
10. Sa 06.07.2019 17:00 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fitness Trampolin
Kursnummer E_1298591
Max. Teilnehmer 11
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.04.2019 - 06.07.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 195.00

Annullationsschutz CHF 3.70

Total: CHF 198.70

Total: CHF 195.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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