Fitness Trampolin

Gestartet, Einstieg möglich
10.10.2018 - 28.11.2018
Basel, Jurastrasse 4
Mi
12:15 - 13:05

Beschreibung

Fitness Trampolin - das neue Trampolintraining! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und trainiert die Ausdauerleistungsfähigkeit. Es wird auf den modernen bellicon® Trampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger, ausgeklügelter Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln. Durch das Hüpfen werden Glückshormone ausgesondert, was zur Folge hat, dass Sie mit viel Spass trainieren und schwitzen.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich

Zielgruppe

Fitness Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen welche dieses neue Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training
  • Sie kennen veschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolines und können dieses selbstständig bedienen
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Anpassungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden

Zusatzinfo

  • Bitte tragen Sie ruschfeste Socken für das Training.
  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 10.10.2018 12:15 - 13:05
2. Mi 17.10.2018 12:15 - 13:05
3. Mi 24.10.2018 12:15 - 13:05
4. Mi 31.10.2018 12:15 - 13:05
5. Mi 07.11.2018 12:15 - 13:05
6. Mi 14.11.2018 12:15 - 13:05
7. Mi 21.11.2018 12:15 - 13:05
8. Mi 28.11.2018 12:15 - 13:05

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitness Trampolin
Kursnummer E_1248079
Max. Teilnehmer 10
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.10.2018 - 28.11.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 160.00

Total: CHF 160.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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