Fitness Trampolin

Gestartet, Einstieg möglich
29.08.2018 - 19.12.2018
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr.2
Mi
10:00 - 10:50
        

Beschreibung

Fitness Trampolin - das neue Trampolintraining der Klubschule Zürich! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und trainiert die Ausdauerleistungsfähigkeit. Es wird auf den modernen Bellicon Trampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger, ausgeklügelter Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining
  • Spass am Training und fit in jedem Alter
  • Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich

Zielgruppe

Fitness Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen welche dieses neue Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training
  • Sie kennen veschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining
  • Sie kennen die einfache Handhabung des Bellicon Trampolines und können dieses selbstständig bedienen
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Anpassungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 29.08.2018 10:00 - 10:50
2. Mi 05.09.2018 10:00 - 10:50
3. Mi 12.09.2018 10:00 - 10:50
4. Mi 19.09.2018 10:00 - 10:50
5. Mi 26.09.2018 10:00 - 10:50
6. Mi 03.10.2018 10:00 - 10:50
7. Mi 10.10.2018 10:00 - 10:50
8. Mi 17.10.2018 10:00 - 10:50
9. Mi 24.10.2018 10:00 - 10:50
10. Mi 31.10.2018 10:00 - 10:50
11. Mi 07.11.2018 10:00 - 10:50
12. Mi 14.11.2018 10:00 - 10:50
13. Mi 21.11.2018 10:00 - 10:50
14. Mi 28.11.2018 10:00 - 10:50
15. Mi 05.12.2018 10:00 - 10:50
16. Mi 12.12.2018 10:00 - 10:50
17. Mi 19.12.2018 10:00 - 10:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitness Trampolin
Kursnummer E_1228054
Max. Teilnehmer 18
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 29.08.2018 - 19.12.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 340.00

Total: CHF 340.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr.2
8640 Rapperswil

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tel. +41 58 568 64 20
Fax 

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