Fitness Trampolin

Gestartet, Einstieg möglich
27.08.2018 - 17.12.2018
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Mo
18:00 - 18:50
        

Beschreibung

Fitness Trampolin - das neue Trampolintraining der Klubschule Zürich! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und trainiert die Ausdauerleistungsfähigkeit. Es wird auf den modernen Bellicon Trampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger, ausgeklügelter Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining
  • Spass am Training und fit in jedem Alter
  • Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden

Voraussetzung

Bitte beachten Sie, dass aufgrund unserer Trampolin-Seilringstärken das Training nur bis max. 100kg Körpergewicht ohne Einschränkungen in der Intensität durchgeführt werden kann.

Zielgruppe

Fitness Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen welche dieses neue Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training
  • Sie kennen veschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining
  • Sie kennen die einfache Handhabung des Bellicon Trampolines und können dieses selbstständig bedienen
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Anpassungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 27.08.2018 18:00 - 18:50
2. Mo 03.09.2018 18:00 - 18:50
3. Mo 10.09.2018 18:00 - 18:50
4. Mo 17.09.2018 18:00 - 18:50
5. Mo 24.09.2018 18:00 - 18:50
6. Mo 01.10.2018 18:00 - 18:50
7. Mo 08.10.2018 18:00 - 18:50
8. Mo 15.10.2018 18:00 - 18:50
9. Mo 29.10.2018 18:00 - 18:50
10. Mo 05.11.2018 18:00 - 18:50
11. Mo 12.11.2018 18:00 - 18:50
12. Mo 19.11.2018 18:00 - 18:50
13. Mo 26.11.2018 18:00 - 18:50
14. Mo 03.12.2018 18:00 - 18:50
15. Mo 10.12.2018 18:00 - 18:50
16. Mo 17.12.2018 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitness Trampolin
Kursnummer E_1223178
Max. Teilnehmer 18
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.08.2018 - 17.12.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.10

Total: CHF 326.10

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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