Fitgymnastik für XL

Gestartet, Einstieg möglich
26.11.2018 - 18.03.2019
Luzern, Töpferstrasse 3
Mo
12:00 - 12:50

Beschreibung

Suchen Sie ein abwechslungsreiches und lustvolles Konditionstraining? Mit einfachen Übungen zu rassiger Musik verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Circuit- und Intervalltrainings garantieren ein spannendes und vor allem auch vielseitiges Programm. Werden Sie fit, beweglich und gesund dank dieser gelenkschonenden Fitgymnastik. Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

Herzkreislauf- und Atmungstraining, Dehnung und Entspannung, Gelenkschonende Übungen, zweckorientierte Kraftübungen, Koordination und Beweglichkeit

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Jedermann/Jedefrau mit Übergewicht

Lernziele

Förderung des Körper- und Wahrnehmungsgefühls für TN mit Übergrössen, TN werden behutsam in ein regelmässiges Training eingeführt, Sporttreiben unter Gleichgesinnten, Steigerung des Selbstwertgefühls

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 26.11.2018 12:00 - 12:50
2. Mo 03.12.2018 12:00 - 12:50
3. Mo 10.12.2018 12:00 - 12:50
4. Mo 17.12.2018 12:00 - 12:50
5. Mo 07.01.2019 12:00 - 12:50
6. Mo 14.01.2019 12:00 - 12:50
7. Mo 21.01.2019 12:00 - 12:50
8. Mo 28.01.2019 12:00 - 12:50
9. Mo 04.02.2019 12:00 - 12:50
10. Mo 11.02.2019 12:00 - 12:50
11. Mo 18.02.2019 12:00 - 12:50
12. Mo 25.02.2019 12:00 - 12:50
13. Mo 11.03.2019 12:00 - 12:50
14. Mo 18.03.2019 12:00 - 12:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitgymnastik für XL
Kursnummer E_1248422
Max. Teilnehmer 21
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 26.11.2018 - 18.03.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 196.00

Annullationsschutz CHF 3.70

Total: CHF 199.70

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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