Fitgym für Senior/innen/ pour seniors (bilingue)

Gestartet, Einstieg möglich
10.10.2018 - 12.12.2018
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Mi
09:30 - 10:20

Beschreibung

Bewegen Sie sich gerne zusammen mit anderen Menschen zu Musik? Mit Spass und ohne Leistungsdruck verbessern Sie in diesem Kurs Ihre Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Der individuellen Leistungsfähigkeit angepasste, abwechslungsreiche Bewegungsabläufe garantieren Ihnen ein wirkungsvolles Training, das sich positiv auf Körper und Gemüt auswirkt.
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Aufwärmen mit Mobilisationen
  • Hauptteil mit einfachen, choreografierten Abläufen
  • Kräftigungsübungen
  • Entspannung und Stretching

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

Sie stärken Ihren Bewegungsapparat und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit. Sie optimieren Ihre Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität. Sie haben Spass am gemeinsamen Bewegen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Vous êtes à la recherche d'un entraînement varié et amusant ? Avec des exercices simples sur une musique engageante, vous améliorez endurance, puissance, coordination et mobilité. L'enseignante adapte tous les exercices selon l'âge des participants, donc idéal pour les seniors. Des entraînements Circuit et Intervalle, vous garantissent un programme passionnant. La gymnastique vous mettra en condition.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 10.10.2018 09:30 - 10:20
2. Mi 17.10.2018 09:30 - 10:20
3. Mi 24.10.2018 09:30 - 10:20
4. Mi 31.10.2018 09:30 - 10:20
5. Mi 07.11.2018 09:30 - 10:20
6. Mi 14.11.2018 09:30 - 10:20
7. Mi 21.11.2018 09:30 - 10:20
8. Mi 28.11.2018 09:30 - 10:20
9. Mi 05.12.2018 09:30 - 10:20
10. Mi 12.12.2018 09:30 - 10:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitgym für Senior/innen/ pour seniors (bilingue)
Kursnummer E_1235789
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.10.2018 - 12.12.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96
Fax 

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