Fitgym
Garantierte Durchführung
15.02.2023 - 19.04.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mi
10:00 -
10:50
Beschreibung
Suchen Sie ein abwechslungsreiches und lustvolles Konditionstraining? Mit einfachen Übungen zu beschwingter Musik verbessern Sie Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Circuit- und Intervalltrainings garantieren ein spannendes und vor allem auch vielseitiges Programm. Werden Sie fit, beweglich und gesund dank dieser gelenkschonenden Fitgymnastik.
Inhalt
- Warm-up
- Kraft-/Ausdauerteil als Circuit- und Intervalltraining (ohne Choreographien und schwierige Schrittkombinationen)
- Cool-down, Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene und SeniorInnen
Lernziele
- Sie verbessern Ihre Fitness durch ein intensives Herzkreislauf- und Kraftausdauertraining.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
Zusatzinfo
- Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.
|
1. Mi
|
15.02.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
2. Mi
|
22.02.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
3. Mi
|
01.03.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
4. Mi
|
08.03.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
5. Mi
|
15.03.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
6. Mi
|
22.03.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
7. Mi
|
29.03.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
8. Mi
|
05.04.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
9. Mi
|
12.04.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
10. Mi
|
19.04.2023
|
10:00
-
10:50
|
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
