Fitgym
Ausgebucht, Warteliste möglich
07.11.2022 - 06.02.2023
Basel,
Jurastrasse 4
Mo
18:00 -
18:50
Beschreibung
Suchen Sie ein abwechslungsreiches und lustvolles Konditionstraining? Mit einfachen Übungen zu motivierender Musik verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Circuit- und Intervalltrainings garantieren ein spannendes und vor allem auch vielseitiges Programm. Werden Sie fit, beweglich und gesund dank dieser gelenkschonenden Fitgymnastik.
Inhalt
- Warm up mit einfachen Aerobic-Schritten
- Kraft-/Ausdauerteil als Circuit- und Intervalltraining
- Cool down, Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie verbessern Ihre Fitness durch ein intensives Herzkreislauf- und Kraftausdauertraining.
Zusatzinfo
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch
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1. Mo
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07.11.2022
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18:00
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2. Mo
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14.11.2022
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18:00
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3. Mo
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21.11.2022
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18:00
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4. Mo
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28.11.2022
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5. Mo
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05.12.2022
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6. Mo
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12.12.2022
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18:00
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7. Mo
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19.12.2022
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18:00
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8. Mo
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09.01.2023
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9. Mo
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16.01.2023
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10. Mo
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23.01.2023
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11. Mo
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30.01.2023
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18:00
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12. Mo
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06.02.2023
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18:00
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