Fitgym

Gestartet, Einstieg möglich
15.08.2018 - 30.01.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mi
10:00 - 10:50

Beschreibung

Suchen Sie ein abwechslungsreiches und lustvolles Konditionstraining? Mit einfachen Übungen zu rassiger Musik verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Circuit- und Intervalltrainings garantieren ein spannendes und vor allem auch vielseitiges Programm. Werden Sie fit, beweglich und gesund dank dieser gelenkschonenden Fitgymnastik.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up, Kraft-/Ausdauerteil als Circuit- und Intervalltraining (ohne Choreographien und schwierige Schrittkombinationen), Cool down, Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene und SeniorInnen

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre Fitness durch ein intensives Herzkreislauf- und Kraftausdauertraining.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 15.08.2018 10:00 - 10:50
2. Mi 22.08.2018 10:00 - 10:50
3. Mi 29.08.2018 10:00 - 10:50
4. Mi 05.09.2018 10:00 - 10:50
5. Mi 12.09.2018 10:00 - 10:50
6. Mi 19.09.2018 10:00 - 10:50
7. Mi 26.09.2018 10:00 - 10:50
8. Mi 03.10.2018 10:00 - 10:50
9. Mi 10.10.2018 10:00 - 10:50
10. Mi 17.10.2018 10:00 - 10:50
11. Mi 24.10.2018 10:00 - 10:50
12. Mi 31.10.2018 10:00 - 10:50
13. Mi 07.11.2018 10:00 - 10:50
14. Mi 14.11.2018 10:00 - 10:50
15. Mi 21.11.2018 10:00 - 10:50
16. Mi 28.11.2018 10:00 - 10:50
17. Mi 05.12.2018 10:00 - 10:50
18. Mi 12.12.2018 10:00 - 10:50
19. Mi 19.12.2018 10:00 - 10:50
20. Mi 09.01.2019 10:00 - 10:50
21. Mi 16.01.2019 10:00 - 10:50
22. Mi 23.01.2019 10:00 - 10:50
23. Mi 30.01.2019 10:00 - 10:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitgym
Kursnummer E_1219717
Max. Teilnehmer 14
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.08.2018 - 30.01.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 333.50

Annullationsschutz CHF 6.35

Total: CHF 339.85

Total: CHF 333.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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