Fitboxen
05.01.2023 - 13.07.2023
Winterthur,
Rudolfstrasse 11
Do
19:30 -
20:20
Beschreibung
Fitboxen ist eine Technik, die verschiedene Kampfsportarten mit Aerobic verbindet. Sie trainieren, indem Sie Faustschläge (Jabs/Punches) und Fusstritte (Kicks) an Fitbox-Bags gegen Widerstand ausführen. Im Kurs Fitboxen fügen Sie die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik mit wenig Choreographie zusammen.
Inhalt
- Warm up
- Herz-Kreislauftraining mit Kampfsportelementen
- Cool down
Voraussetzung
Vorkenntnisse in Fight Power oder Aerobic von Vorteil
Lernziele
Sie verbessern durch das aerobe Ausdauertraining die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Schnellkraft. Durch den Einsatz von speziellen Fitbox-Bags lernen Sie zusätzlich, die Körperspannung während des ganzen Trainings aufrecht zu erhalten.
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
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1. Do
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05.01.2023
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2. Do
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12.01.2023
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3. Do
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19.01.2023
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4. Do
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26.01.2023
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5. Do
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02.02.2023
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6. Do
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09.02.2023
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7. Do
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16.02.2023
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8. Do
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23.02.2023
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9. Do
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02.03.2023
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10. Do
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09.03.2023
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11. Do
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16.03.2023
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12. Do
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23.03.2023
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13. Do
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30.03.2023
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14. Do
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13.04.2023
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15. Do
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20.04.2023
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16. Do
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27.04.2023
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17. Do
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04.05.2023
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18. Do
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11.05.2023
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19. Do
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25.05.2023
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20. Do
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01.06.2023
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21. Do
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08.06.2023
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22. Do
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15.06.2023
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23. Do
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22.06.2023
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24. Do
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29.06.2023
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25. Do
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06.07.2023
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26. Do
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13.07.2023
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