Fitboxen

14.01.2021 - 15.07.2021
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Do
19:30 - 20:20

Beschreibung

Fitboxen ist eine Technik, die verschiedene Kampfsportarten mit Aerobic verbindet. Sie trainieren, indem Sie Faustschläge (Jabs/Punches) und Fusstritte (Kicks) an Fitbox-Bags gegen Widerstand ausführen. Im Kurs Fitboxen fügen Sie die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik mit wenig Choreographie zusammen.

Inhalt

  • Warm up
  • Herz-Kreislauftraining mit Kampfsportelementen
  • Cool down

Voraussetzung

Vorkenntnisse in Fight Power oder Aerobic von Vorteil

Lernziele

Sie verbessern durch das aerobe Ausdauertraining die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Schnellkraft. Durch den Einsatz von speziellen Fitbox-Bags lernen Sie zusätzlich, die Körperspannung während des ganzen Trainings aufrecht zu erhalten.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 14.01.2021 19:30 - 20:20
2. Do 21.01.2021 19:30 - 20:20
3. Do 28.01.2021 19:30 - 20:20
4. Do 04.02.2021 19:30 - 20:20
5. Do 11.02.2021 19:30 - 20:20
6. Do 18.02.2021 19:30 - 20:20
7. Do 25.02.2021 19:30 - 20:20
8. Do 04.03.2021 19:30 - 20:20
9. Do 11.03.2021 19:30 - 20:20
10. Do 18.03.2021 19:30 - 20:20
11. Do 25.03.2021 19:30 - 20:20
12. Do 08.04.2021 19:30 - 20:20
13. Do 15.04.2021 19:30 - 20:20
14. Do 22.04.2021 19:30 - 20:20
15. Do 29.04.2021 19:30 - 20:20
16. Do 06.05.2021 19:30 - 20:20
17. Do 20.05.2021 19:30 - 20:20
18. Do 27.05.2021 19:30 - 20:20
19. Do 03.06.2021 19:30 - 20:20
20. Do 10.06.2021 19:30 - 20:20
21. Do 17.06.2021 19:30 - 20:20
22. Do 24.06.2021 19:30 - 20:20
23. Do 01.07.2021 19:30 - 20:20
24. Do 08.07.2021 19:30 - 20:20
25. Do 15.07.2021 19:30 - 20:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fitboxen
Kursnummer E_1425986
Max. Teilnehmer 16
Dauer 25 Kurstag(e)
Total 25 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.01.2021 - 15.07.2021
Wochentage
  • Do
Zeit 19:30 - 20:20

Kursgeld CHF 400.00

Annullationsschutz CHF 7.60

Total: CHF 407.60

Total: CHF 400.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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