Fitboxen

Gestartet, Einstieg möglich
22.08.2019 - 16.01.2020
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Do
19:30 - 20:20

Beschreibung

Fitboxen ist eine Technik, die verschiedene Kampfsportarten mit Aerobic verbindet. Sie trainieren, indem Sie Faustschläge (Jabs/Punches) und Fusstritte (Kicks) an Fitbox-Bags gegen Widerstand ausführen. Im Kurs Fitboxen fügen Sie die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik mit wenig Choreographie zusammen.

Inhalt

  • Warm up
  • Herz-Kreislauftraining mit Kampfsportelementen
  • Cool down

Voraussetzung

Vorkenntnisse in Fight Power oder Aerobic von Vorteil

Lernziele

Sie verbessern durch das aerobe Ausdauertraining die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Schnellkraft. Durch den Einsatz von speziellen Fitbox-Bags lernen Sie zusätzlich, die Körperspannung während des ganzen Trainings aufrecht zu erhalten.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 22.08.2019 19:30 - 20:20
2. Do 29.08.2019 19:30 - 20:20
3. Do 05.09.2019 19:30 - 20:20
4. Do 12.09.2019 19:30 - 20:20
5. Do 19.09.2019 19:30 - 20:20
6. Do 26.09.2019 19:30 - 20:20
7. Do 03.10.2019 19:30 - 20:20
8. Do 10.10.2019 19:30 - 20:20
9. Do 17.10.2019 19:30 - 20:20
10. Do 24.10.2019 19:30 - 20:20
11. Do 31.10.2019 19:30 - 20:20
12. Do 07.11.2019 19:30 - 20:20
13. Do 14.11.2019 19:30 - 20:20
14. Do 21.11.2019 19:30 - 20:20
15. Do 28.11.2019 19:30 - 20:20
16. Do 05.12.2019 19:30 - 20:20
17. Do 12.12.2019 19:30 - 20:20
18. Do 19.12.2019 19:30 - 20:20
19. Do 09.01.2020 19:30 - 20:20
20. Do 16.01.2020 19:30 - 20:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitboxen
Kursnummer E_1310171
Max. Teilnehmer 16
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.08.2019 - 16.01.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 19:30 - 20:20

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.10

Total: CHF 326.10

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

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8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

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