Fitboxen

Garantierte Durchführung
20.01.2020 - 06.07.2020
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mo
19:40 - 20:30

Beschreibung

Fitboxen ist eine Technik, die verschiedene Kampfsportarten mit Aerobic verbindet. Sie trainieren, indem Sie Faustschläge (Jabs/Punches) und Fusstritte (Kicks) an Fitbox-Bags gegen Widerstand ausführen. Im Kurs Fitboxen fügen Sie die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik mit wenig Choreographie zusammen.

Inhalt

  • Warm up
  • Herz-Kreislauftraining mit Kampfsportelementen
  • Cool down

Voraussetzung

Vorkenntnisse in Fight Power oder Aerobic von Vorteil

Lernziele

Sie verbessern durch das aerobe Ausdauertraining die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Schnellkraft. Durch den Einsatz von speziellen Fitbox-Bags lernen Sie zusätzlich, die Körperspannung während des ganzen Trainings aufrecht zu erhalten.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 20.01.2020 19:40 - 20:30
2. Mo 27.01.2020 19:40 - 20:30
3. Mo 03.02.2020 19:40 - 20:30
4. Mo 10.02.2020 19:40 - 20:30
5. Mo 17.02.2020 19:40 - 20:30
6. Mo 24.02.2020 19:40 - 20:30
7. Mo 09.03.2020 19:40 - 20:30
8. Mo 16.03.2020 19:40 - 20:30
9. Mo 23.03.2020 19:40 - 20:30
10. Mo 30.03.2020 19:40 - 20:30
11. Mo 06.04.2020 19:40 - 20:30
12. Mo 20.04.2020 19:40 - 20:30
13. Mo 27.04.2020 19:40 - 20:30
14. Mo 04.05.2020 19:40 - 20:30
15. Mo 11.05.2020 19:40 - 20:30
16. Mo 18.05.2020 19:40 - 20:30
17. Mo 25.05.2020 19:40 - 20:30
18. Mo 08.06.2020 19:40 - 20:30
19. Mo 15.06.2020 19:40 - 20:30
20. Mo 22.06.2020 19:40 - 20:30
21. Mo 29.06.2020 19:40 - 20:30
22. Mo 06.07.2020 19:40 - 20:30

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Fitboxen
Kursnummer E_1305543
Max. Teilnehmer 16
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 20.01.2020 - 06.07.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:40 - 20:30

Kursgeld CHF 352.00

Annullationsschutz CHF 6.70

Total: CHF 358.70

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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