Fitboxen

13.11.2018 - 29.01.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Di
19:40 - 20:30

Beschreibung

Fitboxen ist eine Technik, die verschiedene Kampfsportarten mit Aerobic verbindet. Sie trainieren, indem Sie Faustschläge (Jabs/Punches) und Fusstritte (Kicks) an Fitbox-Bags gegen Widerstand ausführen. Im Kurs Fitboxen fügen Sie die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik mit wenig Choreographie zusammen.

Inhalt

  • Warm up
  • Herz-Kreislauftraining mit Kampfsportelementen
  • Cool down

Voraussetzung

Vorkenntnisse in Fight Power oder Aerobic von Vorteil

Lernziele

Sie verbessern durch das aerobe Ausdauertraining die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Schnellkraft. Durch den Einsatz von speziellen Fitbox-Bags lernen Sie zusätzlich, die Körperspannung während des ganzen Trainings aufrecht zu erhalten.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 13.11.2018 19:40 - 20:30
2. Di 20.11.2018 19:40 - 20:30
3. Di 27.11.2018 19:40 - 20:30
4. Di 04.12.2018 19:40 - 20:30
5. Di 11.12.2018 19:40 - 20:30
6. Di 18.12.2018 19:40 - 20:30
7. Di 08.01.2019 19:40 - 20:30
8. Di 15.01.2019 19:40 - 20:30
9. Di 22.01.2019 19:40 - 20:30
10. Di 29.01.2019 19:40 - 20:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fitboxen
Kursnummer E_1240817
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.11.2018 - 29.01.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 19:40 - 20:30

Kursgeld CHF 160.00

Total: CHF 160.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)