Fitboxen

24.01.2019 - 11.07.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Do
19:30 - 20:20

Beschreibung

Fitboxen ist eine Technik, die verschiedene Kampfsportarten mit Aerobic verbindet. Sie trainieren, indem Sie Faustschläge (Jabs/Punches) und Fusstritte (Kicks) an Fitbox-Bags gegen Widerstand ausführen. Im Kurs Fitboxen fügen Sie die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik mit wenig Choreographie zusammen.

Inhalt

  • Warm up
  • Herz-Kreislauftraining mit Kampfsportelementen
  • Cool down

Voraussetzung

Vorkenntnisse in Fight Power oder Aerobic von Vorteil

Lernziele

Sie verbessern durch das aerobe Ausdauertraining die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Schnellkraft. Durch den Einsatz von speziellen Fitbox-Bags lernen Sie zusätzlich, die Körperspannung während des ganzen Trainings aufrecht zu erhalten.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 24.01.2019 19:30 - 20:20
2. Do 31.01.2019 19:30 - 20:20
3. Do 07.02.2019 19:30 - 20:20
4. Do 14.02.2019 19:30 - 20:20
5. Do 21.02.2019 19:30 - 20:20
6. Do 28.02.2019 19:30 - 20:20
7. Do 07.03.2019 19:30 - 20:20
8. Do 14.03.2019 19:30 - 20:20
9. Do 21.03.2019 19:30 - 20:20
10. Do 28.03.2019 19:30 - 20:20
11. Do 04.04.2019 19:30 - 20:20
12. Do 11.04.2019 19:30 - 20:20
13. Do 25.04.2019 19:30 - 20:20
14. Do 02.05.2019 19:30 - 20:20
15. Do 09.05.2019 19:30 - 20:20
16. Do 16.05.2019 19:30 - 20:20
17. Do 23.05.2019 19:30 - 20:20
18. Do 06.06.2019 19:30 - 20:20
19. Do 13.06.2019 19:30 - 20:20
20. Do 20.06.2019 19:30 - 20:20
21. Do 27.06.2019 19:30 - 20:20
22. Do 04.07.2019 19:30 - 20:20
23. Do 11.07.2019 19:30 - 20:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fitboxen
Kursnummer E_1195594
Max. Teilnehmer 16
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.01.2019 - 11.07.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 19:30 - 20:20

Kursgeld CHF 368.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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